Oggi è la giornata della lentezza.Meno stress e più benessere

Parola chiave di questa giornata: “lentezza”il 7 maggio infatti si celebra la lentezza, intesa come modo di vivere in equilibrio con i ritmi  della natura. La vita frenetica di tutti i giorni ci porta a compiere gesti automatici, dove anche mangiare diventa un fatto meccanico dove il piacere e il gusto lasciano spazio alla fretta e a pasti fugaci che sembrano più punizioni per lo stomaco che momenti di piacere per il palato. Lentezza è anche questo, prendersi cura del proprio corpo riappropriandoci dei nostri bioritmi, assecondando le energie della natura. Lentezza è pensare positivo e non portare elementi ansiogeni nella nostra routine,come? Tutta una questione di metodo e di volontà e la giornata cambia in meglio. Adottare stili di vita più sani è importante, fare attività fisica soft può rigenerare corpo e mente, concedersi una pausa rilassante, mangiare in compagnia senza tenere sul tavolo l’immancabile cellulare, disconnettersi dalla rete almeno per un giorno, per riappropriarci del vero senso della vita, che non è fatto di corse, di stress, ansia, ma di bellezza e di lentezza. La lentezza dovrebbe entrare nella nostra vita  per ripristinare il  nostro equilibrio personale, nel ritrovare il piacere della riflessione,talvolta imparando anche a respirare.